الصفحة الرئيسية
20 دقيقة أسبوعياً وتحافظ على لياقتك!
أظهر البحث العلمي أن التمرين الصحيح والخاص لعضلات جسمك لمدة 20 دقيقة أسبوعياً هو كل ما تحتاجه للوصول إلى لياقة عالية وإلى شعور الجسم بالرفاهية.
ويمكن الآن لأي فرد يريد أن يحافظ على لياقته أن يستخدم هذه الطريقة دون الحاجة لإضاعة الوقت بأنشطة تدريب أخرى.
التدريب الشخصي والخاص
يتم التدريب بالكامل في برنامج Concept 10 10 مع مدربك الشخصي الذي يركز عليك فقط ويقوم بالآتي:
• ضبط الجهاز
• التأكد من أدائك للتمارين بصورة صحيحة وبالكثافة الصحيحة
• تدريبك والإشراف عليك للحصول على أفضل النتائج الممكنة
• تدوين ملاحظات خاصة بتقدمك في كل مرة
ويعني ذلك أنه بإمكانك أن تشعر بالفارق في حياتك وأنشطتك اليومية.
